血管是什么时候堵塞?你认为只有中老年人才会发生血管堵塞吗?其实血管的堵塞很难被察觉，而现代人运动少、饮食热量与脂肪过高、压力大，更让血管堵塞越来越年轻化。但是我们还是能够通过身体出现的一些征兆，来及时发现身体中的血栓情况，能够尽早采取行动，防止血管完全堵住，避免情况恶化！
血管是如何一步步堵塞的?
血管如同自来水管道，会因为血液的“水垢”，如脂肪、胆固醇等，而发生“生锈”或“水垢”沉淀现象。“水垢”越来越多，则会使“水管”变窄，引发炎症，这又称为动脉粥样硬化。而“水垢”脱落则而形成血栓，同时降低血管的弹性。这也导致血液流动受阻、心肌缺氧、大脑缺氧以及肢体麻木。
血管堵塞的6大征兆
局部皮肤发红发热
表浅性的血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且你会明显感觉到那部分的皮肤温度变高。如果你排除擦伤等因素引起的发红，并且颜色改变无论是时间还是感觉都不同于以往，那么你就要小心了。因为严重的可能会造成静脉闭塞！
手或者腿出现肿胀
当深静脉血栓在四肢生成时，就会造成手或者腿的水肿。这种情况最为常见，尤其是你还发现四肢的静脉变得更显眼更大，水肿伴有疼痛时，那么一定不能忽视了！赶紧去检查吧。
四肢出现疼痛
如果你出现了手臂或者腿部的皮肤发红发涨，并且可以感觉到明显的疼痛时，这就明确说明了你身体里部分血栓的存在。
注意严重的血栓甚至可能会造成阻塞部分组织的坏死！
突发性胸闷胸痛，甚至心绞痛
通常肺栓塞所导致的胸痛跟我们常见的心脏病非常相似。但是肺栓塞所造成的疼痛往往是一种刺痛，而且当你进行深呼吸的时候，这种感觉会变的更加明显。这里有一个非常简单的判断方法：如果我们呼吸伴随着疼痛感，而且胸口越来越疼，那么就是肺栓塞症状了。
非特异性肺部症状：呼吸困难、咳嗽，咯血
因为血栓造成的肺栓塞，虽然严重的会造成肺梗死，但是在此之前会出现呼吸困难、咳嗽，咯血或血性痰等非特异性的症状，只要及时发现和处理。那么就可以避免！
经常出现剧烈的头痛头晕
血栓还会造成我们脑部的血管梗塞，所以一些部分严重的患者在生活当中还会时不时的出现头痛头晕，思考东西时会出现思维混乱的表现。
预防血管堵塞，多动、多吃、多喝血管“清道夫”
饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
多吃“血管清道夫”
像黑木耳、茄子、洋葱、大蒜、山楂、金桔、红薯、玉米等食物能疏通血管，保持血管弹性。
多食用鱼油丰富的食品
鱼肉，富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。
每天喝一杯青钱柳茶
在《本草纲目》中记述过一个方子被誉为是降三高清洁血管垃圾“天然支架”，它就是如今养生用的青钱柳茶。建议在家或外应酬时不妨喝点青钱柳茶，能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚喝上大半杯，具有很好的抗氧化作用，一周喝上三四次，还可以软化血管。
忌烟酒
世界科学界已公认大部份心血管疾病与吸烟有关。而长期过度饮酒，则能引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱并变得肥大，同时酒精能影响脂类代谢，从而增加动脉粥样硬化及冠心病的发病机会。
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