我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说：“骨髓坚固，气血皆从，如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气血如故”。
骨为髓所养，精又生髓，故髓、精决定了骨骼的生长发育与功能。若髓不养骨，即会造成骨骼方面的疾病。只有精髓充足，人体才能健康长寿。
那么，大家又应该怎样补髓与养髓呢？
道医所说的“髓”，包括人体骨骼中起造血作用的骨髓、脊椎管内的脊髓、颅腔中的脑髓，还泛指滋养人体的精髓。
中老年人为何容易患高脂血症、冠心病、白内障、前列腺增生、骨质疏松、颈椎病等疾病？祖国医学认为，这些慢性病95%是由“髓亏”引起的。随着年龄增长，体内的髓会逐渐消耗亏损，气血开始衰弱阻滞，抗病能力明显下降。因此，年过五旬的中老年人注意养髓，可减少各种老年性疾病。
多年前的医书《黄帝内经》认为，髓是一种极精微的营养物质，由脾胃化生的水谷精微与肾中所藏的精气化合而成。髓藏骨中，髓可生血，血亦生髓。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生，故髓是否充盈与五脏的健康和衰老相关。
髓充则元气盛，人体才能具有强大的免疫力、抵抗力。
道医学认为，衰老多由髓亏所致。我国95%的中老年人都有髓亏现象，其表现为随年龄增长肾气渐衰，生髓能力下降，髓少则不能充养骨骼，容易出现步态不稳、牙齿脱落、骨质疏松等症状；精髓不足，脑海不满，还会导致头昏、记忆力减退、毛发脱落或变白等。此外，中老年人小便无力、腹泻或便秘等也与髓亏有关。
中老年人平时吸烟酗酒、滥用药物或房事不节，都会加重髓亏。若要健康长寿，减少疾病，就要改变不良生活习惯，并根据自身髓亏的特点，采取措施补肾填精、益髓生血，使髓海保持充盈，筋骨强健有力，促进造血机能，提高免疫功能，延缓脏器老化。
益脑髓大脑的功能，完全取决于脑髓的充盈程度。脑髓不足就会头晕、记忆力下降，出现耳鸣、两目昏花、腰膝酸软、注意力不集中等。
补脑髓以温补肾元、填髓益阳为主。
可服用由鹿茸、杜仲和补骨脂（一般中药店均有售）组成的脑髓膏。其中鹿茸为君药，历来被视为生精补髓、强筋健骨之佳品，富含鹿茸精、硅酸软骨素A、雌酮、骨胶原等。
与补肾壮腰的杜仲、补骨脂同用，补精添髓、健脑益智功能更强。将鹿茸9克、杜仲30克、补骨脂30克研细末，每日早晚饭前各取克，加蜂蜜0毫升，以沸水毫升冲服、连服3周。
2补骨髓骨髓可滋养骨骼，使之强壮，同时又具有造血功能。
骨髓不足就会出现骨质疏松、骨折不易愈合、腰酸腿疼、小腿抽筋、牙齿松动等，还会造成血小板减少、白细胞减少、贫血、免疫力低下等疾病。
服用虫草乌鸡汤补骨髓效果好。
可用虫草花（一般中药店有售）代替虫草，虫草花是人工培育的冬虫夏草子实体，其功效好而价格却只有虫草的几十分之一。虫草花含有丰富的蛋白质、虫草酸、虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，能够增强体内巨噬细胞的功能，对增强人体免疫力、提高人体造血功能有较好作用。
乌鸡和牛脊髓能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。将乌鸡只（去内脏和尾部）、牛脊髓50克、适量葱姜放入炖盅，加盖隔水炖2小时后，加入虫草花3克，再炖30分钟即可。每天早上食用，每周剂，连食5周。
这里为患有骨质增生（俗称骨刺）的中老年人推荐一种简便治疗方法。
取生白术00～克，加水毫升、浸泡小时后煮沸30分钟即可，然后趁温热泡洗患处。每日～2次，每次20～30分钟，一般用药半个月便可见效。
3填肾髓肾为先天之本，藏有先天之精，又受五脏六腑之精而藏之，是产生髓的物质基础。肾髓不足，肾脏不能得到肾髓的充养容易导致小便浑浊、夜尿增多、尿频尿急、下肢水肿、腰膝酸软等症状，常见慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎等疾病。
填肾髓以补肾精为主，可常食养肾鸭肉粥。
将克鸭肉洗净，用料酒、盐煨20分钟，熬成鸭汤，然后把00克粳米放入汤中煮成粥，喝粥食鸭肉，隔天次，连食2周。
鸭肉味甘、咸，可滋五脏之阴、清虚劳之热、清热健脾、祛虚弱浮肿，对填补肾髓和改善肾髓不足症状大有帮助。由于鸭肉是凉性的，对手脚冰冷、易腹泻的体寒者，可将粳米炒至微黄后使用，这样能中和鸭肉的凉性，将保健的作用最大化。
4清髓热虽然中老年人普遍髓亏，但一少部分喜食辛辣、油腻、煎炸食物者可能会出现髓热。髓热常表现为急躁易怒、失眠多梦、大便秘结，易患紫癜、白血病等。这部分人要及时清除髓热。
首先，要清淡饮食，少食辣椒、花椒、韭菜、葱蒜等刺激性食物，不要吸烟酗酒，少吃油腻煎炸食物。其次，要平和心态，避免情绪激动、忧思等。最后，饮用小蓟茶清髓热，取小蓟0克、卷柏0克，以沸水毫升冲泡，代茶饮用，每日～2剂，长期服用。
5常养髓50岁以上的中老年人常练养髓功，可疏通经络、填补精髓，长期坚持可起到防病治病作用。两手重叠（男子左手在下，右手压左手；女子右手在下），置于头顶、手心对准头顶正中百会穴，推动头皮旋转，一吸一呼为一息，一息转圈。
逆时针转8圈，吸气时由右向左转前半圈，呼气时由左向右转后半圈。如此再顺时针转8圈。然后在百会穴上按3次，按时吸，抬时呼，如此为节，每天清晨做3～4节即可。做时不要低头，头尽量向上顶。
养生第一步，先排体内毒；
毒素不排出，养生白付出。
骨髓万病源，必保骨髓满；
养生不养髓，等于白花钱；
要想身体健，养髓最关键。
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酵素与健康的关系酵素，英文名称ENZYME，又称植物综合活性酶，是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，消化食物，修复组织等生命活动的一种必需物质。
酵素就是“酶”的俗称，在日本和台湾地区叫酵素，在中国叫酶。
酵素几乎参与所有的生命活动：思考问题，运动，睡眠，呼吸，愤怒，哭泣或者荷尔蒙分泌等都是以酵素为中心的活动结果。
酵素催化剂样的催化作用带动着机体的生化反应，保证生命现象的进行。
若没有酵素，生化反应将无法进行，五大营养素(碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质)都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。
因此，酵素对生命的重要性不言而喻。
酵素对身体的八大作用
酵素通过分解人体内的毒素和促进细胞代谢等功能，达到排毒养颜改善亚健康的目的。具体表现为：
、分解作用把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。
2、整理体内环境，净化血液，改善体质份解，排除废弃物，使血液变成弱酸(碱)性。
3、抗炎、抗菌作用输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力。
4、抗瘤、抗症作用与适当的药物、营养制剂并用，加速催化，启发药效，相辅相成，并减低副作用。
5、平衡人体的内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平衡。
6、人体的卵子与精子内就有酵素，由这些酵素促进精卵结合受精。另可复活女性衰退的卵巢细胞，促进生殖机能。
7、对于不喜欢吃青菜水果的孩童来说，酵素是最好的营养、能量来源。
8、赋活细胞促进细胞新陈代谢，增加热能消耗。
“酵素之父”—豪威尔博士指出：“酵素不足，杀死的人超过了艾滋病、癌症、心脏病、糖尿病和意外事故数量的总和。”
时代的发展，文明的进步，产生了越来越多的亚健康人群，而越来越多的亚健康人群身上深深埋下了慢性病的种子，例如三高（高血压、高血糖、高血脂），动脉硬化、糖尿病、心脏病、囊肿等。
健康，就消极面来讲，就是没有生病或身体无异常的状态。但大部分人却有许多症状，例如：疲劳、乏力、失眠、腰背酸痛、血糖或血压偏高、便秘、胃口差等，虽非疾病，但属亚健康人。
您了解自己的健康状况吗?或者您是个固执己见的亚健康人?
也许您今天早晨起了个大早，突然觉得腰酸背疼，快到下班时，又发现两眼酸麻有点刺痛，这时，您或许会认为这是打了一天的电脑所造成的。类似这样的情境，经常会发生在我们生活周遭的同事或朋友身上，大家对此早已司空兄惯，甚至毫不在意，一旦真的变得严重了，医院去看医生，然而却为时已晚。
于是，医院听到人家说：早知道，我就不会这样了！但话说得好：千金难买早知道。
看看现代人的饮食模式，早已将祖先的粗茶淡饭视为贫贱之餐了，取而代之的是西风东渐的西化饮食。
炸鸡、牛排、汉堡、三明治等一堆高热量的食物，造就了一群营养过剩的肥胖族。
生活水平的提高，都市的快节奏，高压力让过多摄入高蛋白、高油脂食物，运动越来越少，脏腑合成酵素的能力在下降，新鲜蔬果中得到的酵素远远供应不了每日的消耗，身体代谢能力越来越差，许多人出现代谢障碍，比如脂肪的代谢问题，出现肥胖，糖的代谢问题，出现了糖尿病等。
现代人出门有计程车代步，上楼只要轻按电梯按钮，就能轻易地到达要去的楼层；现代人几乎己经不再需要劳动了。
吃得多却动得少，多余的热量无法被消耗掉，自然就转变成身上一块块的肥肉，所以肥胖的人也就越来越多。
因此，从亚健康人直接变成病人的机率逐日上升。
社会结构的复杂化，使人们的压力和愁苦也在不知不觉中囤积在心头，久而久之便影响到身体的健康。
我们每日必赖以维生的食品，因工业化和精致化下必须添加许多不当的物质，如添加物、鲜味剂等所造成的影响。
提倡轻食生活，坚守金字塔的饮食结构，合理膳食营养，充足睡眠，适当运动，好的心情，改变不良的生活饮食习惯，减少体内酵素的损耗，增加饮食结构中酵素的摄取，是增进人体的健康，预防疾病的不二法门。
众所周知，生物体由细胞构成，每个细胞由于酶的存在才表现出种种生命活动，体内的新陈代谢才能进行。酶是人体内新陈代谢的催化剂，只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应。人体内酶越多，越完整，其生命就越健康。人类的疾病，大多数均与酶缺乏或合成障碍有关。
“千寒易除一湿难去”中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上
（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
——体内有湿气的3种表现
.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
0.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
.舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
2.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
3.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上2~3种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
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金木浴疗俏美人墨玉粉，是一种天然的宝石加上特殊配方加工而成的浴粉，通过泡浴的方式达到良好的健身效果，这种玉粉，它是一种在地球上纯在上亿年的天然神奇宝石加工而成，它含有天然生命元素近70钟，同时还含有对生命具有特殊意义的神奇物质，以及对人体内分泌系统、神经系统有巨大影响的生命活磁，能力波（远红外线等）和特殊物质（如石墨，黑云母）。
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浴疗效果为什么那么独特、神奇，可以通过以下几点理解：
一、金.木浴疗可以间接实现阴阳平衡
通过泡浴可以温经活络，消炎镇痛；还能打开微循环，补充能量。从而提高了体温，提升了阳气，从根本上解决了阴阳平衡。
二、金.木浴疗促进了酸碱平衡
现代医学认为，酸性体质是万病之源。发汗静养时，体内大量酸性体液排出体外，同时进补大量水分，补充生命元素，使身体处于平衡状态！
三、金.木浴疗可以打开微循环
现代人由于运动少，酸性体质、阴盛阳衰等因素的存在，绝大多数微循环都不同程度的存在障碍。这也是现代人普遍亚健康的原因所在。我们的金木浴疗，仅仅一次就能快速打开我们的微循环，达到了预防疾病、调理亚健康，实现健康养生的目的。这就是我们“浴疗”是神奇之处。
俏美人墨玉粉的正确使用方法：
，墨玉泡浴时，取升以上水煮沸，将8g墨玉粉倒入水中，继续煮沸3-5分钟，将其兑入事先调好的40℃左右的温水中，根据个人情况调节水温进行泡浴。
2，浴桶泡浴时，浴桶内水位以覆盖人体坐姿超过胸部为宜，如能盖住双肩最佳，体弱多病者，水位齐肚脐方可。
3，泡浴者务必腹中不饥，空腹泡浴对身体不宜。
4，泡功能墨玉粉浴时，不使用化学清洗剂，不兑入冷水（兑冷水会产生还原反应）。
5，在人体未进入浴盆之前，先将头部用浴盆水清洗干净，人体再泡入浴盆为宜。
6，当人体进入水温３８——４８℃功能墨玉粉水中时，由于能量极变最强，对人心脏、腹腔有压迫感，同时分泌大量的汗液，促使血液循环加快，有些泡浴者因身体状况较差，在泡浴时会出现胸闷、难受、呕吐、眩晕等现象，无论多么强壮的朋友，在能量极变水中，都难以坚持十多分钟！为达到预期效果：
Ａ、采用深呼吸调节水压情绪；
Ｂ、上身离开浴水，而下肢继续浸泡；
Ｃ、靠浴盆休息，待上半身觉得舒畅时再回到浴盆中继续浸泡；
Ｄ、根据体质情况，可反复起立，靠、坐休息数次，以自我感觉最佳为宜。
7，泡浴时间：体质较差者，前期以本人感受为准。待适应墨玉浴之后可延长时间至40分钟左右，泡浴完，用毛巾擦干即可，不需要清水清洗。
何谓微循环微循环就是人体微小动脉和微小静脉组成的毛细血管网，我们全身的毛细血管月9~万公里，能让地球两圈半；有亿支；毛细血管的粗细是头发丝的二十分之一，是普通白纸的百分之一。
微循环是指微动脉和微静脉之间的毛细血管中的血液循环。是循环系统中最基层的结构和功能单位。它包括微动脉，微静脉，毛细淋巴管和组织滚到内的体液循环。人体每个器官，每个组织细胞均要由微循环提供氧气，养料，传递能量，交流信息，排除二氧化碳及代谢废物。
我国从50年代初期就成立了微循环研讨会，中国微循环学会副会长赵克森指出：微循环障碍会引发人体44中疾病和33种恶性肿瘤，它是万病之源。
由于微循环不能完全打开，不能很好的通畅。70%以上的人不同程度的出现微循环障碍。金木“浴疗”能很好的打开微循环，快速起到调理身体和调养生命的作用。
目前医学研究证明：人的衰老，生病都与微循环功能障碍有关。那么微循环障碍会引起那些疾病呢？
神经系统出现微循环障碍会产生脑部发生供血不足，脑细胞得不到充足的氧气，养料，代谢产物不能充分顺利排出，而导致头晕，头痛，失眠，多梦，记忆力下降，神经衰弱，重者会发生脑梗塞，中风等症状。
在心血管系统会导致心脏发生微循环障碍，引起心肌供血不足，产生胸闷，心慌，心律不齐，心绞痛等冠心病的症状，甚至发生心肌梗死。
呼吸系统发生微循环障碍会发生胸闷，气短，咳嗽，哮喘，支气管炎等；微循环障碍出现在消化系统，就会引起胃的功能紊乱，营养吸收不良，发生胃炎，溃疡病以及其他胃部病变。
内分泌系统发生微循环障碍会导致各种激素分泌紊乱，引发甲状腺腺功能亢进（甲亢），糖尿病，乳腺炎，小叶增生等；
泌尿生殖系统发生微循环障碍则会导致肾炎，肾衰，女性盆腔炎，月经不调，男性前列腺炎，膀胱炎等；
肌肉，关节系统出现微循环障碍会产生代谢产物堆积，导致全身肌肉酸痛，麻木，冰冷，四肢微循环堵塞不通，会造成脉管炎，下肢静脉曲张，严重出现跛行，刀割样痛。颈，肩，腰，腿痛退行性病变。
有许多妇科疾病患者均与微循环有关。如：痛经，月经不调，小腹下坠感，附件炎，子宫肌瘤斗鱼气血不通，气滞血瘀有关，气滞则痛，血淤则肿。
随着年龄增长，皮肤的微血管减少，供血，供养不足，微循环障碍出现在皮肤，表现为皮肤营养降低，出现皮肤弹性下降，出现松弛和皱纹，黄褐斑，老年斑，眼周围过早出现鱼尾纹，眼袋等，金木“浴疗”均可改善上述情况，在爱美女性的脸上验证十分明显。一次“浴疗”终生难忘。
由于金木“浴疗”能迅速和深层次解决微循环障碍，多种老年病如：脑供血不足引起的脑萎缩，老年痴呆，中风，高血压，冠心病，肩周炎，骨刺，骨质疏松等困扰老年人的一些常见病症也一泡便知神奇。
在中医养生认为：微循环通，人不得中风，微循环好，心肌梗塞少，微循环流畅，全身健康。微循环几乎是百病之源，健全的微循环功能是保证体内重要器官执行正常功能的首要前提。为此，金木“浴疗”通过打开和强化微循环，对呵护，养护生命，还原人体健康有着重要的意义和价值。
今日病例分享——糖尿病及其并发症丁秀梅，宁夏吴忠人，50岁。糖尿病患者，并有腰椎病、颈椎病。
年经杨娟老师介绍了解双清。服用双清前，空腹血糖在5以上，饭后血糖20，并伴有头昏、耳鸣、眼痛、腰腿痛等症状；打胰岛素（8个单位）服用一周时，血糖开始下降，并且睡眠质量也提高了；服用3个月时，头昏、耳鸣、腰痛等症状消失；服用6个月后，腰腿痛好了，饭前血糖稳定在6，整个人感觉轻松了；现在服用双青一年多了，什么反应也没了，人越精神了。
儿子胡龙，起初根本不相信双清能调理糖尿病，通过母亲坚持服用产品看到了母亲的变化，才意识到双清确实能调理糖尿病。在去总公司了解后，发现金木集团是一家很有实力的公司，并且产品很有优势，现在也加入了这份传播大爱的事业！
双青又救了一个9岁的姑娘！！！
9岁得了糖尿病，眼睛有严重并发症。
准备做手术，被金木同源堂的医院的路上。通过吃双青产品2个月的时间，眼睛不红不肿了，感觉特舒服，血糖由34降到了22了！
姑娘很高兴！
我们的双青真是老百性的福音，是我们健康的守护神，下面图片的小女孩就是患者，也是永宁县的是丁爱民老师服务的，图中正在丁老师的店里，和患者交流。
型糖尿病人，尤杰8年都是靠打胰岛素维持生命。如今母女全力推广神奇的双青.来自秦皇岛的尤杰，9岁就检查出型糖尿病，整整受折磨8年！这8年都是靠打胰岛素维持生命！身上有四万多个针孔！每天打四次胰岛素，每次打九十多个单位。基本没有能力独自生存。美丽的尤杰从来不敢穿裙子，因为膝盖以下全是黑色。
年结缘金木同源堂，现在下肢基本成粉红色，也开始能穿裙子，所有的并发症也已经康复了百分之八九十。
现在母女同时经营金木同源堂事业，现周薪已上万，也让那些等着看她家笑话的人闭了嘴！为父母赢得了尊严！一个人得病，是一个家庭的灾难！8年来家里父母从来不说放弃。
金木同源堂给了这个苦难家庭希望！她的分享感动所有人！她的分享也更让我们觉得金木同源堂的伟大！双青的伟大！所有的家人！金木是一个大爱的事业！是能成就我们梦想的事业！我们一起加油！让更多的人找到希望！实现梦想！
这个人叫喜七哥，
患糖尿病已多年，
打胰岛素有2年多！
严重脚溃烂流脓，浑身发痒难受，打青霉素(抗生素)到2万单位，医院都不敢给他打了！血糖2～22。
服用金木同源堂“双青”产品3个月，脚部溃烂完全康复，胰岛素也不打了，血糖已稳定到了8个点。
他非常兴奋的告诉我，这个产品太神奇了，我当时根本不相信，只是报着死马当着活马医的态度试试，没想到居然有这么好的效果。
只要你一个简单的相信，双青会还给你一个奇迹！
一、分享医道，分享传统和经典，分享当代生物科技的成果，分享自体干细胞再生医学。
二、传播自体干细胞再生医学学习课程，让更多家庭能够真正拥有健康；
三、举办行业交流，推广自体干细胞生物科技成果。
四、最专业的复方木尼孜其颗粒副作用苯酚的危害
