人体形成的过程极为复杂，各个地方都有经络的存在，一旦经络被堵住，血管流通就会不畅，简单来说就是血管被堵住了。要知道，对于身体的健康来说，预防永远是最省钱、最有效的方法，并且有时预防一种疾病，还能让身体更加健康，何乐而不为呢？今天我们就来一起看一下经络的作用。
那么，怎样才能把经络给疏通，以防血管出现堵塞？
转动手腕，可以让气血运行更流畅，再也不堵塞了。手腕处藏有很多穴位，例如内关穴、神门穴以及大陵穴、太渊穴等。所以刺激手腕这个部位，就能刺激到这些穴位，进一步就能打通血管，防止血管堵塞。
当转动手腕时所刺激的穴位有：内关穴，这个穴位能够起到安神理气以及止痛的效果，同时内关穴也能够让血液流通更畅通，每天转动即可预防血管堵塞；神门穴则有利于缓解焦虑、烦躁等症状；大陵穴和内关穴的作用差不多，都有利于血管的通畅。
转手腕方法：两脚站立与肩同宽，你也可以坐在那里，使上身挺直，两手从侧面平举，之后再逐渐立腕，你可以掌形，也可以拳形的姿势转动手腕，两手同时以内向外转次，然后往相反方向来转动次，每一圈尽量转圆满，并且动作要缓慢。
转动脚腕，可以让身体各个部位的功能增强，不被淤血堵塞。在脚腕处的穴位也很多，在脚腕处就占了近一半，例如太溪穴、昆仑穴以及商丘穴和中封穴等。
当转动脚腕时所刺激的穴位有：昆仑穴则有利于头痛、腰痛等疼痛的缓解；商丘穴则有利于消化系统的健康，让此处血液更加流通；中封穴有止痛的效果，特别是对于胸部的疼痛。
转脚腕的方法：当你在站着时，可以用一只脚来支撑身体，把另一只脚脚尖踮起来，按照顺逆时针的方向旋转次；坐着时可以把上半身直起来，脚腕按顺逆时针方向各转次；躺着时直起上身，膝盖微微弯曲就可以使力，然后脚腕由内向外的转动次，再朝着反方向转动次。
经络为什么会不通？
经常吹空调，在寒冷的冬天，因为太过寒冷所以人们在室内时往往会开着空调，可一离开空调屋就容易被寒气入侵。而在夏天就更加不得了了，因为夏季天气太过炎热，人们在室内时往往会开着空调吃着冰淇淋，殊不知长期待在空调屋里很容易就会被寒气入侵，导致经络不通。
久坐，长期保持一个动作是最容易导致经络不通，尤其是经常面对电脑的人，经常一坐就是一整天，屁股都不会动一下。当然，对于那些经常葛优躺的人也应该多多注意，多起来活动活动，以防经络不通。
吃饭不注意的人，病从口入这个词并没错，尤其是喜欢吃辛辣刺激食物的人，为了身体的健康一定要控制自己，不要随便乱吃东西。
总之，想要身体健康，还是要靠自己的努力，你需要清楚的知道任何药物都不能保证你永远不生病。
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